5 maart 2019

5 maart 2019

Ik werd wakker en Sitan had weer voor mijn deur geslapen. Ach wat een schatje. 

Bij Yoga vloog er een soort duif achter ons lang tegen de spiegels. De zaal is open met een dak. De "duif" heeft het niet overleefd! 

Bij yoga is het wel de bedoeling dat je rustig wordt en rustiger gaat ademen. Maar dit was wel heel rustig!!

Martijn vroeg nog om uit te leggen waarom ik yoga doe.

Een paar jaar geleden heb ik het ook wekelijks gedaan bij Iekelien Buurman in Bathmen en dat is met goed bevallen. Waarom ik gestopt ben weet ik niet meer. Ik denk andere uren met werk en andere prioriteiten. 

Ik doe yoga om mijn spieren flexibeler te maken. Mijn hamstring is de laatste jaren erg strak, gespannen. Bij een sprint bij voetbal ben ik al bang om hem te verrekken of te scheuren. Een enkele keer is dat al gebeurd. Vandaar dat ik bij de voetbal alleen maar keep. Als ze willen dat ik ga voetballen dan doe ik dat dus niet. Kan ik ook niet zo goed trouwens. Tevens is mijn houding niet erg goed, vind ik. Span vaak mijn rug en loop wat met de schouders die wat hangen. Tevens heb ik als ik mij inspan een snelle ademhaling en als deze rustiger wordt, is dat beter voor me. Ach en op internet kun je wel 25 redenen vinden waarom yoga goed voor je is. Misschien kun je er ook wel 25 vinden waarom het niet goed voor je is. Ik vind het fijn en dat is denk ik het belangrijkste!!

De mountainbike werd gebracht door de champion van de Muay thai en ik ben gaan fietsen.

 Ik ging naar Phato een ”grote” stad hier verderop, want daar kan je pinnen. Ongeveer 15 km verder, maar met wat heuveltjes.

Boodschapjes gedaan. Kauwgom, soort 7 up, gel en een klein pakje wasmiddel.

 Oh en nog een rol snoep, maar die staat niet op de foto.  In totaal 140 bath, dus zo’n 4 euro. Niet echt duur.

Zag nog een man die met een net stond te wachten op vissen om te vangen. Na 10 minuten ben ik maar verder gegaan. Duurde mij te lang. 

Wat mooie uitzichten onderweg en een geinig lego friends huisje.

Jeroen Leuvenink kan hier nog wel wat zonnepanelen verkopen. Jaarlijks best veel zonne-uren.

’s Avonds was ik wederom de enige met yoga dus “mijn” 2 leraren namen me mee naar de Rocky River om te zwemmen

en om yoga te doen. Erg leuk. Alleen de bijtende of stekende mieren en de muggen niet. Beetje weinig ontspanning dus, maar het was wel leuk en gezellig.

Heb de fiets voor nog een dagje geleend. Morgen ga ik een uitdaging aan. Ga naar een strand hier ongeveer 45 km vandaan. Dus 45 heen en 45 terug. In de hitte en met best wel redelijke heuvels bergen. 

Groetjes John

Lief zijn!!